고 혈압 증상 및 원인과 봐봐요

여러분 안녕하세요. :) 앞서20하나 9년의 마지막 달이네요 시간이 고정된 스토리 빨르다고 생각합니다. 유연스토리나 짜고 느끼한 것이나 술을 마시는 방법에 기쁘지만 한편으로는 건강이 걱정되기도 합니다.ᄒᄒ술과 짜고 느끼한 소의 맛있는 음식에 걸릴 수 있는 대표적인 질병 중, 저 자신이 바로 높은 혈압입니다! 언제나 그랬듯이, 칼날은 높은 혈압 및 원인과 오전추의 비결 몇 가지를 알려드릴 생각이야~

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​ 고혈압은 만성적으로 동백의 혈압이 오른 상태를 말하는 일으키지만, 수축기 혈압이 하나 40mmHg이상 ​ 이 자신 이완기 혈압이 90mmHg이상이면 둘 중 하 쟈싱만 높아도 고혈압이라고 합니다!간단히 말하면 혈관 벽을 누르고 혈액의 힘이 자신감을 갖고 강한 상태를 말하는데 혈관의 탄력을 잃고 심장에 일본의 내각 회의에 상당 후를 가하게 됩니다.고혈압에도 발생하는 이유, 그러니까 2개 자신을 가지고 바라볼 수 있습니다!​ ​

​ ​ 일차성 고혈압 ​'본태성 고혈압'으로 불리며 90~95퍼센트의 비율로 가장 많이 자신전 중입니다!정확한 이유는 모르지만 대개 유전적 경향이 강하고, 자신이 먹는 sound에 의해서 점차 증가합니다.​ ​ 2차성 고혈압 ​'속발성 고혈압'으로 불리며 신장, 부신, 갑상선 질환이다 신, 약물 등 구체적인 요인에 의해서 자신의 타자 신기를 스토리입니다!비교적 젊은 연령층에 발견되므로 근본 원인을 찾는 것이 중요합니다.~일차성에 비해 더 높고, 갑자기 발병하여, 신장에 의한 것이 가장 많다고 합니다.​​

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혈압을 지속적으로 관리해야 하는 이유가 있지만, 그것은 바로 합병증 때문입니다.침묵의 고기가식제라고 불릴 만큼 기능하는지, 뇌중풍(뇌졸중), 심장질환, 신장질환, 높은 혈압성망막증, 내용초혈관질관 등 무서운 합병증에 걸릴 수 있으니 평소에 잘 관리해야 할 것이다! 그럼 증상은 어떤 것들이 있을까요?

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고혈압이 위험한 이유는 뚜렷한 증상이 없기 때문입니다! 대부분의 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 보이지 않고 갑자기 심장 발작이 뇌중풍과 같은 치명적인 질환을 유발한다

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나쁘지는 않지만 흔한 증상으로는 뒷통수가 꽉 조이는 두통과 심장두통이 있는데 이 증상조차 볼 수 없는 사람도 있으니 정기적으로 건강체크를 해줘야 합니다! 그럼 발병하는 이유는 과연 어떤 것일까요?

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아까 내용한 높은 혈압 90%를 차지하는 본태성 고혈압은 그 이유를 확실히 알 수는 없지만 대략 이런 이유가 있다는 것이다!​ ​

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​ ​ 1)유전 ​ 유전적 요인은 가장 중요하게 취급돼서요 ​ ​ 부모 전체 고혈압 환자의 경우에는 80%가 증상을 보이며 부모 한쪽만 고혈압이라면 45%정도에서 발병합니다!​ ​ ​

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​ ​ 2. 식용스프 ​ 짠 sound식이나 술을 많이 먹식용스프와 비만 등이 영향을 미칩니다.​ ​ 나트륨이 혈압 상승 작용을 한다는 것은 잘 알려 진 스토리로 비망잉인은 정상 체중인 사람보다 3배 이상의 발병률이 아주 높다고 하네요~​ ​ ​

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​ ​ 3. 스트레스 ​ 우리 몸은 스트레스를 받으면 부신 피질 호르몬의 방출량이 항상오 본인과 부신 피질 호르몬에는 부신 피질 호르몬 성분이 있기 때문에 혈압을 상승시키게 됩니다!​ ​

반대로 속발성 고혈압은 그 원인이 정확하고, 콩밭이나 신장에 영향을 주는 질병이나 경구 피임입니다.약물이나 스테로이드 제재 등의 약, 기타 질병 등으로 발병하게 됩니다.그렇다면 낮추는 비결은 어떤 것이 있을까요?

고혈압은 그 이유를 정확히 알 수 없기 때문에 근본적인 치료는 할 수 없지만 예방이 본인 관리에 중요한 요소가 있습니다!

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한편, 흡연, 소리주 자제 담배의 니코틴은 체내에 남아있는 동안 혈압을 계속 상승시키고 소리주 역시 혈관의 탄력을 저하시키며 혈관 속 본인의 깨끗한 콜레스테롤을 항상 식혀 혈관벽을 두껍게 하여 고혈압 증상을 본인에게 보여줍니다.​​​

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​ ​ 2. 수면 ​ 하루 동안 손상된 혈관은 자다가 회복되기 때문에 충분히 수면을 취하는 것이 중요합니다 ​ ​ ​

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​ ​ ​ 3. 식습관 관리 ​ 나라 자귀 나무 짠 sound식을 많이 섭취하면 혈액 중의 수분이 증가하고 혈압이 상승하기 때문에 저염식을 권장합니다 그래서 지방과 콜레스테롤의 많은 동물성 음식은 동맥 경화증과 혈압 상승의 원인이 되므로 지방 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 음식과 고혈압에 좋은 sound식을 취하지 않으면 안 됩니다!​ ​ ​ 4. 칼륨 섭취 ​ 칼륨은 체내에 쌓인 쟈싱 토우류무, 염분을 배출하고 끈적끈적한 혈액의 점성을 낮추고 가서 면 수 감소를 방지하세요 ​ ​ ​

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​ ​ 5. 체중 조절과 운동 ​, 비만인 사람은 고혈압의 위 홈에소봇오날 수 없기 때문에 정상 체중을 유지하는 것이 중요하다, 평소 1규정한 운동을 하는 것이 좋대요 그것에서는 고혈압에 좋은 sound식을 소개합니다!​ ​ ​

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감자감자는 체내에 쌓인 볼륨의 배출을 돕고 예쁜 혈관에 갖출 수 있습니다 또 1개의 칼륨이 다량으로 포함되어 있으므로 매우 좋다고 하네요.​​

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표고혈압과 혈당을 조절하고 콜레스테롤과 당뇨위험을 오전중 춰주세요! 또한 비타민D가 풍부하여 갱견기 및 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.​​

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석류는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정적으로 조절하는 기능이 있지만 많이 섭취하면 복통을 유발할 수도 있습니다.

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양파펙틴이라는 영양소가 있기 때문에 혈액에 영양분이 흡수되는 것을 실제로 당겨 혈액 내 유해물질을 없애는 데 큰 도움이 된다고 합니다.높은 혈압 증상과 원인으로 낮추는 비법에 대해 알아보았는데, 높은 혈압은 증상이 없어서 발병해도 방치할 수 있지만, 높은 혈압으로 인해 발발할 수 있는 합병증은 매우 위험하므로 주기적인 검진과 치료로 건강관리를 계속하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다! :)​

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